Nu har det gått över två veckor i mitt nya yoga-liv. När det är "som vanligt" och man är hemma är det ju inga större problem. Men så fort man rubbar något så är det betydligt svårare.
Att resa bort är ju ett av det som rubbar rutinerna. Så lördag-måndag* blev det inte någon yoga gjord på morgonen, men jag försökte köra lite andningsövningar; andas in genom näsan, fyll HELA magen med luft, puta ut riktigt ordentligt med magen, andas ut genom näsan, låt magen/naveln gå in och uppåt vid utandningen och så om igen! Vi västerlänningar har ju fått lära oss att ALLTID hålla in magen och så ska man puta ut med den. Inte lätt, kan jag säga.
Men skam den som ger sig!
Det är bara att fånga upp rutinen igen när man kommer hem och inte låta ett avbrott i yogandet få förstöra träningen framöver.
Det är bara att fånga upp rutinen igen när man kommer hem och inte låta ett avbrott i yogandet få förstöra träningen framöver.
NAMASTEH
/Eva Linnea
* Jag var hos dottern i Växjö fredag em - söndag em/kväll.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar