YOGA-kursen lektion/dag 2

Vi började dagen med det absolut längsta träningspass (ca 5 timmar) jag varit med om över huvud taget i hela mitt liv. Jobbigt, jättejobbigt men så givande. Jag undrar i och för sig om jag kan gå i morgon? Det kan jag säkert, men jag kommer att vara stel.

Efter en mycket sen lunch (vegetarisk) var det "teori" på eftermiddagen.

Mer ord, begrepp, "historia", sammanhang, gurus, fokusera, tvivel är ett hinder, uppmärksamhet, medvetenhet, att yogaläraren för en person från mörker till ljus (=en guru) och en massa annat avhandlades i dag. Läs mer på Wikipedia om yoga.

Det snurrar rätt rejält i huvudet av allt nytt kan jag säga!

Så det blir en tidig läggkväll i kväll, trots att det är lördag, eller just för att det är lördag.

Kram på er allihop från den nya yoga-lärjungen
Eva Linnea

Shiva (sanskrit शिव Śiva), även kallad Pashupati ”vilddjurens herre”, är en av de äldsta och högsta gudomarna inom hinduismen. Läs mer på WIKIPEDIA.

YOGA-kurs

Nu fredag-lördag-söndag är jag på yogakurs. Läs mer på Häxor & Änglar.
/Eva Linnea

Första yogalektionen

Oj, det här kommer att bli en intressant resa vill jag lova! Efter en inledande guidad meditation fick vi sjunga ett mantra efter Minanda (en av lärarna). Jag hörde mig själv sjunga riktigt bra fast jag inte hade en aning om vad jag sjöng.

Vi fick lite mer struktur och ramar för vad yoga är och hur kursen är upplagd.

Många nya ord ska in i huvudet; ashtangayoga (som det här är), pranayama (andning), asanas (ställningar, övningar), Hades (helvetet), tamastisk, sattvisk, rajvisk och mycket, mycket mer.

Vi är mellan 10 och 12 deltagare, beronde på att några från tidigare kurs "tar igen" lektioner/delar av kursen.

Men det handlar om en livsstilsförändring, en förändring av livet på ett djupt plan. Spännande men också lite läskigt!

Mer i morgon .......

Go´natt

Eva Linnea

YOGA

Under 2009 ska jag gå en YOGA-lärarutbildning. Jag kommer att blogga om utbildningsåret här på Häxor & Änglar, med etiketten YOGA. Följ mitt äventyr! Lägg upp min blogg på din blogglista.

I morgon klockan 15 går startskottet. Jag har medvetet inte tagit reda på så mycket i detalj om vad som kommer att ske under kursen (förutom tid, plats, datum etc) för att det kommer att ordna sig ändå.

Kusen går i Livshälsa´s regi.

NAMASTHE

Eva Linnea

... å så nästa grej som MÅSTE målas

När jag fotade den lilla Nissan i sin "grotta" såg jag den trävita "takbjälken" (bärande) genom spegeln. Och att den absolut måste målas!

Ni vet ju hur det är, när man målar på ett ställe framstår det alltid minst ett ställe till som behöver målas/piffas upp.

Så dagens måleriarbete blev denna "takbjälke".

Bjälken var verkligen helt obehandlad så ytan blev väldigt "ruff". Dessutom tog färgen slut så det återstår lite mer jobb.

Fast det "ruffa" blev helt i bra stilen till övriga rummet. Så det får vara som det är på sidan där jag har målat två gånger.

Nästa grej är gardinerna. Men det hade jag bestämt redan innan jag "hittade" att takbjälken skulle målas. IKEA nästa! Där är det enda stället jag har hittat som har färdiga panelgardiner som är 60 cm breda. Alla andra är 45 cm breda. Måndag ligger illa till för ett besök på IKEA. Hänger man på låset kl 10 brukar det funka.

Ha en skön dag!
Kram Eva Linnea

Inomhussnölykta

Har man ingen naturlig snö, får man ta till den onaturliga.

Den här snölyktan har jag köpt för längesen och den har varit med om mycket. Bla har den dekorerat en gym- & spinningsal. Här hemma har den oftast fått stå under trappan och lyst upp under vinterhalvåret. Nu när trappan är ljust grå och inte "tar" så mycket ljus längre får lyktan flytta fram. Årets plats tycker jag är mullig och tillsammans med Nissan ser det faktiskt riktigt vintrigt ut, eller hur?

Nissan som sitter i grottan har blivit kvar sen i julas, men jag tycker hon passar så bra där så hon får vara kvar ett tag till.

Julen varar ju ända fram till påska, heter det ju!

Ha en skön afton!
Eva Linnea

ATLAS

Eftersom jag har ett barnbarn som heter Atlas måste jag ju ta reda på lite mer om vad hans namn betyder. WIKIPEDIA ger svaret:

Atlas var i grekisk mytologi en av titanerna, de första gudarna.
Jätten Atlas ledde titanernas kamp mot de nya gudarna på Olympen.

Efter nederlaget bestraffades han med uppgiften att bära himlen på sina axlar.

Han fick dock sin lindring när han bad hjälten Perseus att förstena honom med gorgonen Medusas avhuggna huvud så att han blev till sten.

Det var så Atlasbergen skapades.

Gestalten Atlas brukar betraktas som en poetisk omskrivning för principen att bergen bär himlen.

Traditionellt har Atlasbergen i nordvästra Afrika sagts vara den plats där Atlas bär upp himlavalvet.

Den holländska kartografen Gerhard Mercator myntade ordet ”atlas” i betydelsen kartbok.

Go´kväll go´vänner!

Eva Linnea

A som i Atlas

Nu sitter han inom ram & glas och tittar ut på sin mormor, min lilla älskling!

Ramen är ett loppisfynd och (papp-)bokstaven har jag köpt på Panduro.

Bilden har Atlas mamma tagit. Kolla in mer på bloggen "Familjen i Liljedalen".

Läs mer om guden Atlas på "Häxor & Änglar".

Kram till er alla i Liljedalen och alla andra med som läser detta.

/Eva Linnea

Jag/Ni har bestämt (åt) mig!

Det blir svarta, enkla dynor till mina vita stolar.

Det ryschiga fick också några "röster" så jag kompromissar och syr vit&svart-rutiga, ryschiga extraöverdrag att variera med. Jag hittade nämligen ett svart/vit/rutigt tyg (duk) i mina gömmor. Jag hade duken för länge sen och glömt bort att jag hade den kvar. Kvaliteten är härlig lite tyngre/tjockare bomull, så det passar i stilen.

Nu återstår bara att få ihop 4 stycken svarta dynor. De kommer från Åhléns och jag har redan varit på två (2) Åhlénsvaruhus och fått med mig två (2) stycken dynor hem.

Det betyder: en (1) dyna / Åhléns.

Ja, det är sant!

Det fanns alltså endast en dyna på vart och ett av dessa två Åhlénsvaruhus. Så nu får jag ge mig in till Stockholm och "länsa" stadens Åhlénsvaruhus på deras förråd av svarta dynor. Detta hade jag absolut inte räknat med, men skam den som ger sig!

Tack för att nu deltog i min lilla röstnig!

Ha en skön måndag och hoppas att resten av veckans väder blir lite roligare än vad det har varit i dag här i Stockholm. Visserligen gillar jag grått men det är inomhus, INTE utomhus. Där ska solen skina både vinter, vår, sommar & höst.

Kram från Eva Linnea

Timjan

Så här i förkylningstider "behandlar" jag mig med eteriska oljor från tea tree eller timjan (thymus vulgaris), främst i min aromalampa i sovrummet. Jag har dessutom en bomullsrondell med en färdigblandad mix av eteriska oljor "AromaRescue"-droppar (PRANARÔM), i min bh. Allt för att hålla mig frisk!

TIMJAN

Grekerna brände timjan vid infektionssjukdomar och egyptierna använde den vid balsamering. Timjan ger mod och energi. Den är stärkande vid psykisk, mental eller fysisk trötthet. Är väldigt hjälpsam vid luftvägsinfektioner, förkylning och hosta - används utspädd i massageolja till insmorning, används i en aromalampa eller droppas på en aromasten. Stärker alltså immunförsvaret.

Dosering vid insmorning: 2-3 dr eterisk olja av timjan i 1 tsk vegetabilisk olja. Man får prova sig fram, så det inte blir för starkt. Smörj in på bröstet så att de eteriska oljorna "förångas" och man kan andas in ångorna/doften genom näsan.

Tee tree har samma gynnsamma effekt på immunförsvaret. Tee tree doftar mycket speciellt och gillas inte av alla. Jag återkommer till tee tree i ett senare inlägg.

Sköt om er och håll er friska&starka!
Kramar från Häxan

Förändringens vindar blåser vidare

Förändringens vindar blåser vidare i mitt lilla radhus. Det blir vitare och vitare!! En knoppbräda, den andra hyllan i badrummet, en CD-hylla, en toarullehållare, en träskål och luckan upp till vinden har skiftat färg de senaste veckorna.

<-- FÖRE (trävit)

<--EFTER (ljusgrå)

Nu är det nog snart färdigmålat för den här gången och symaskinen ska fram för att sy stolsdynor.

Vill du vara med och "rösta" på vilken stil/färg jag ska ha, lämna din kommentar här.

Sköt om er allihop där ute!

Kram från Eva Linnea

HJÄLP!

Jag behöver hjälp från er kära bloggvänner.

Ska jag ha vita eller svarta, släta eller ryschiga stolsöverdrag på mina nymålade vita stolar?

Var med och "rösta"! Lämna din "röst" i en kommentar till detta inlägg. Gissa också vilket alternativ jag själv (tror att jag) vill ha.

Det kanske blir något pris, man vet ju aldrig.

Ha en skön lördagskväll och lämna din "röst" i en kommentar till det här inlägget.

Sköt om dig!

Kram Eva Linnea

Fredagsblommor

Vill ni se mitt inlägg till "Blommande Fredag/Blooming Friday" klicka här.

Ha en bra helg önskar Eva Linnea

Blommande Fredag/Blooming Friday

Tulpantider!!!!/Tuliptime!!!!

Vi svenskar köper tydligen ca 1 miljon tulpaner om dagen i dessa tider. Kan det stämma?

Swedes obviously buy 1 million tulips every day in these days. Is it really true?

Jag har redan köpt både en vit och en rosa bukett i år.

I´ve alreday bought one white and one pink bouquet this year.

Ha en skön helg-hälsningar från /

Have a nice weekend-regards from

Eva Linnea

Se fler bidrag till blommande fredag hos Katarina/Roses & Stuff.

Varför inte lämna ett bidrag du med!?

Mer kultur .....

I kväll bär det av till Dansens Hus och Cirkus Cirkörs föreställning "Inside Out",
I stället för kalas bjuder jag bästa väninnan på kultur i den här skepnaden.

Ha en bra kväll ni med!!
Kram Eva Linnea

Så här efter föreställningen: Föreställningarna av Cirkus Cirkör är ju mycket speciella men har ni möjlighet att gå och se dessa otroligt skickliga cikusartister, gå och se föreställningen på Dansens Hus. Fart & fläkt och levande musik.

Den lilla gröna

I dag damp den ner, min beställning från adlibis. Den innehöll bla "Den lilla gröna" som Eva och Annika har skrivit. Det är en "kalender" för hela året och en ypperlighet för mig som är ganska "grön" i örta/träd-gården och en fin present till någon med egen täppa.

I kväll ska kapitlet för januari studeras.

Ha en bra dag!

Kram Eva Linnea

4.e mappen, 4:e bilden

Jag har fått en utmaning av Hulda på enkeltulipan. Tackar allra ödmjukast!

Den lyder som följer: Gå in i din 4:e mapp och visa den 4:e bilden! Enkelt och smärtfritt.

Jag hade så´n jättetur och hamnade i Atlas mapp, så här kommer en av de allra första bilderna på honom.

Jag skickar vidare till:

Familjen i Liljedalen

Agnetas shabby chic

Rosa Hemmet

Nostalgi & romantik

Det vore kul om ni antog utmaningen och lät oss andra få se vad som göms i era mappar!

Skön tisdag önskar Eva Linnea

Tjuvstart

Jag har tjuvstartat med trädgårdsarbetet i dag. Jag har "städat upp" bland pelargonerna. En paprika och några citrus (vet ej vilka kärnor det är) från i fjol har också klarat vintern i det kalla gästrummet. Det är jättespännande! Det ser ju alltid så anskrämligt ut innan växterna sätter fart igen, och det är tur att man vet det annars skulle allt åka ut på komposten är jag säker på. De flesta av mina murgrönor har ockå fått övervintra i gästrummet. De skräpar så förskräckligt tycker jag. På sommaren har jag dem utomhus.

Snart börjar det på riktigt!

Kram Eva Linnea

Vita stolar

Skönt, nu är alla 4 stolarna vita runt bordet i vardagsrummet!
I bakgrunden ser ni de svarta stolarna som får stå på parad för att invänta mina nästa gäster. Bordet går att dra ut och vi har som mest suttit 10 pers runt bordet.

Go´ tisdag (i morr´n) önskar Eva Linnea

Vill du läsa vad som händer mina blommor, växter och örter i min trädgård, i min örtagård och i mitt växthus kan du kika in på min andra blogg "Häxor & Änglar". Där har förberedelserna för våren & sommaren börjat.

Rapport från måleriverkstaden

En av hyllorna i badrummet uppsatt och klar.

Trävita ramar som blivit vita. Mycket finare!

Den här gången köpte jag Svanen-märkt färg för att vara miljömedveten. Det var ju bara det att det tar 16 timmar för den att torka!! Jag är van vid ca 4 timmar (LADY), så det går väldigt långsamt i måleriverkstaden just nu. Som tur var hade jag kvar lite färg från tidigare så det som det var mer bråttom med målade jag med den färgen. Bråttom föresten ... ingenting är det egentligen bråttom med, men tålamodet tryter ju ibland när man "ser" hur fint det kommer att bli bara det blir målat.

Stolarna och den andra badrumshyllan blir klara först i morgon. Tur att jag är ledig.

Korgarna blev inte bra (den här gången heller) men jag väntar med att spraymåla tills det blir varmare och jag kan hålla till ute. Men den som väntar på något gott ....

Jag har stuckit emellan med att få bättre ordning & reda i min klädkammare. Jag behöver mer utrymme för diverse textilier som ligger på (kall)vinden. Fukten kommer att förstöra det annars.

Det ska målas inne i klädkammaren så småningom, men det får vänta. Jag har tagit bort dörren på garderoben och satt in nya elfa-hyllor. Den gamla skohyllan har blivit hylla ovanför en av klädstängerna och två andra nya elfa-hyllor har ställts in på golvet där korta kläder hänger.

Jag är mycket nöjd med min (kulturella och arbetsamma) helg måste jag säga!

Nu stundar en ny härlig arbetsvecka!

Ha det så bra och sköt om er!

Kram Eva Linnea

Jag har fått en utmärkelse av Tussegumman

1000 TACK till "Tussegumman" som har förärat mig denna fina utmärkelse.

Tänk att lilla jag .....!

Jag skickar vidare till inredningsbloggarna Hulda, Viola, Flisan & Bodil och till trädgårdsbloggarna Ingela, Annika & Ann-Charlotte

Nu är måleriverkstaden i gång och grundfärgen är påmålad. Det är svårt med korgarna så jag får nog göra ett besök i färgaffären i morgon för att inhandla en sprayburk.

GLAD lördagskväll önskar Eva Linnea

Fredag - teaterdags

Nu är det fredag och teater med kompis M.

Ha en skön fredagkväll du med!
Kramiz Eva Linnea

PS Helgen kommer jag att måla det jag inte fick målat i mellandagarna när jag var sjuk. Det ska bli jättekul att få ta fram penslarna igen. DS

Historien om min vita amaryllis/The Story of my white Amaryllis

Ha en skön fredag!/Have a nice Friday!

Önskar/Wishes Eva Linnea

Tulpanens dag idag!

Här får man lära sig av sina kära blogg-vänner; det är tulpanens dag i dag! Det hade jag ingen aning om. Men man ska väl inte vara sämre än att man kan ändra sig och köpa tulpener redan i dag, eller hur? Principer är ju till för att brytas.

Sagt och gjort, jag har köpt en stor bukett tulpaner (30 st), fast det bara är torsdag och inte ens födelsedag.

Ha en fortsatt härlig dag önskar Eva Linnea

M´s vackra blommor i Luxemburg

Jag har varit och hälsat på min kusin M i Luxemburg. Hennes blommande växter i vardagsrummet bara måste visas upp! Läs mer på CinderELLA om min resa dit.

Årets första fröer köpte jag i Luxemburg.

Ha en jättehärlig fortsatt vecka och sköt om er (och alla era växter)!

Kram Eva Linnea